Tervetuloa mukaan ADHD-naisten voimauttavalle viikonloppuretriitille Tallinnaan 29.–31.5.2026.

Psykologimatkojen järjestämä hyvinvointimatka tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, saada uutta ymmärrystä ADHD:stä sekä kohdata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia naisia turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Majoitumme rentouttavassa Metropol Spa -hotellissa Tallinnassa, jossa viikonloppu yhdistää psykologisen tiedon, vertaistuen ja palauttavan spa-ympäristön.

Tämä retriitti on suunnattu naisille, jotka elävät arkea ADHD-piirteiden kanssa – diagnoosin saaneena, itseään pohtivana tai esimerkiksi ADHD-lasten äitinä. Viikonloppu tarjoaa tilan, jossa voit oivaltaa, hengähtää ja vahvistaa yhteyttä itseesi.

Mitä saat ADHD-naisten viikonlopusta?

Viikonlopun aikana keskitymme erityisesti seuraaviin teemoihin:

Itsetuntemuksen vahvistaminen
Opit tunnistamaan omia voimavarojasi sekä kuormitustekijöitäsi ADHD-arjessa.

Syvempi ymmärrys ADHD:stä
Saat ajankohtaista psykologista tietoa siitä, miten ADHD vaikuttaa arkeen, ihmissuhteisiin ja minäkuvaan.

Ohjattu vertaistuki
Turvallinen tila jakaa kokemuksia muiden ADHD-naisten kanssa ilman selittelyn tarvetta.

Rentoutuminen ja palautuminen
Spa-ympäristö auttaa rauhoittamaan hermostoa ja tukee palautumista.

Tilaa olla oma itsesi
Viikonloppu ilman suorittamista – paikka, jossa sinun ei tarvitse kannatella muita.

Tieto ja vertaistuki kulkevat viikonlopun aikana rinnakkain. Saat sekä asiantuntijatietoa että kokemuksen yhteydestä muihin samankaltaisessa elämäntilanteessa oleviin naisiin.

Kenelle ADHD-naisten retriitti sopii?

Viikonloppu on suunnattu erityisesti:

• ADHD-diagnoosin saaneille naisille

• naisille, jotka pohtivat omaa ADHD-oireiluaan

• äideille, joiden perheessä on ADHD

• sinulle, joka kaipaat lisää ymmärrystä, hyväksyntää ja vertaistukea

• sinulle, joka tarvitset hengähdystauon arjen vaatimuksista

Miksi retriitti järjestetään Tallinnassa?

Ympäristön vaihto auttaa irrottautumaan arjen rooleista. Tallinnan rauhallinen tunnelma, historiallinen vanhakaupunki ja hemmotteleva spa-hotelli luovat puitteet pysähtymiselle ja palautumiselle.

Kun astut hetkeksi pois arjen ympäristöstä, annat itsellesi luvan keskittyä omaan hyvinvointiisi.

ADHD ei määritä kaikkea sinussa – mutta se ansaitsee tulla ymmärretyksi ja kohdatuksi lempeästi.

Kouluttajat, hinta ja ilmoittautuminen

Viikonlopun vetäjinä erikoispsylologi Nina Lyytinen ja psykologi Juulia Järvdike.

Hinta: 790 € (sis. alv)

Hinta sisältää:

• laivamatkat

• koulutuksellisen ohjelman

• majoituksen Metropol Spa -hotellissa Tallinnassa

Tarkemmat tiedot ohjelmasta ja aikataulusta saat ilmoittautumisen yhteydessä.

📩 Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
psykologimatkat@gmail.com

Lähde mukaan matkalle, jossa tieto, vertaistuki ja inhimillinen kohtaaminen kulkevat käsi kädessä.

Tervetuloa mukaan toipumisrauha ja työelämä -webinaariin

Maksuton Toipumisrauha ja työelämä -webinaari järjestetään mielenterveysviikolla perjantaina 21.11. klo 10-11.30. Luennoitsijana toimii Nina Lyytinen.

Webinaari on osa Mielihyvin duunissa 2.0 -hanketta, jossa Mielenterveyden keskusliitto on osatoteuttajana.

Lue blogini Onko kuormittuneella mielellä tilaa toipua työelämässä?

Lapsen oikeuksien viikon kunniaksi Ammattiliitto JHL haluaa nostaa esiin keskustelua lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnista.
Tule mukaan maksuttomaan ja kaikille avoimeen etäseminaariin lauantaina 17. marraskuuta klo 10–13!

Tilaisuudessa käsitellään ajankohtaisia teemoja lasten ja nuorten hyvinvoinnista sekä etsitään toivon ja tekojen paikkoja yhteiskunnassamme.

Oma osuuteni klo 11–12: Kun koti ei riitä – jokainen lapsi tarvitsee turvallisen aikuisen. Me päätämme, onko se mahdollista.

Kaikilla lapsilla ei ole turvallista kotia. Silti jokainen lapsi ja nuori tarvitsee aikuisen, joka näkee, kuulee ja on läsnä.
Erikoispsykologi Nina Lyytinen tarkastelee, millainen merkitys arjen kohtaamisilla on lapsen ja nuoren elämässä ja miten päätöksillä, resursseilla ja yhteisillä valinnoilla voimme varmistaa, että jokaisella lapsella ja nuorella olisi eri elämänvaiheissa mahdollisuus turvallisen aikuisen kohtaamiseen.
Puheenvuorossa pohditaan myös, miten voimme turvata aikuisten voimavarat ja tuen, jotta koti voisi olla lapselle turvallinen paikka kasvaa.

👉 Tutustu ohjelmaan ja liity mukaan seminaariin:
Hallitus iskee kipeimmin lapsiperheisiin – JHL järjestää toivon ja tekojen seminaarin

Tuntuuko sinusta joskus, että sinua suostutellaan kohti päätöksiä tai vastuita, joita et oikeastaan haluaisi ottaa? Päädytkö toistuvasti tekemään tehtäviä, jotka eivät ole sinun vastuullasi tai kuulu työnkuvaasi? Ottaako joku muu kunnian sinun tekemästäsi työstä? Onko omien rajojen asettaminen työssä vaikeaa?

Tervetuloa ajankohtaiseen ja ajatuksia herättävään webinaariin, jossa käsitellään manipulointia työelämässä niin arjen vuorovaikutustilanteissa kuin organisaation rakenteissakin.

Webinaari: Tunnista manipulointi työelämässä – ja löydä omat rajasi

Aika: 3.9.2025 klo 18-19.30

Kesto: 90 minuuttia | Verkossa | Hinta 35€ (sis. alv. 25,5%)

Webinaarin vetävät erikoispsykologit Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja.

Webinaari vastaa kysymyksiin:

1. Manipuloinnin tunnistaminen työelämässä

Mitä manipulointi on ja miten se ilmenee työelämässä?

Mitä on”hiljainen manipulointi”?

Kuka manipuloi ja millaisia ovat manipuloinnin tyypilliset taktiikat?

Voiko koko työpaikan johtamiskulttuuri perustua manipuloinnille, ja mitä sille voi tehdä?

Mitä yhteistä ja eroa on manipuloinnilla ja narsismilla?

Mitä eroa on kiusaamisella ja manipuloinnilla?

2. Välineitä manipuloinnin ehkäisyyn ja puuttumiseen

Miten manipuloinnin kohteeksi joutumisen voisi välttää?

Miten manipulointiin voidaan puuttua työpaikalla?

Mitä esihenkilö voi tehdä, jos työpaikalla ilmenee manipulointia?

Entä jos esihenkilö ei tee mitään, vaikka työyhteisössä manipuloidaan?

Entä jos esihenkilö manipuloi?

Entä jo kaikki muut tuntuvat olevan manipuloijan ”puolella” ja jää oman kokemuksen kanssa yksin?

Kuinka tunnistat omat rajasi ja löydät keinoja vahvistaa niitä?

Osta paikkasi tästä