Luonto- ja stressinsäätelymenetelmiin pohjautuva valmennus sinulle, joka kaipaat tasapainoa ja rauhaa elämään.

Ympäristö ei aina hiljennä tahtia silloin, kun itse tarvitsisi pysähtymistä. Mutta sinä voit oppia keinoja rauhoittaa omaa kehoa ja mieltä ja me autamme sinua siinä.
Tämä valmennus on sinulle, joka:
* Olet elämänmuutoksen keskellä: menossa, tulossa tai vasta harkitsemassa.
* Käyt ylikierroksilla: arki ja mieli ovat täynnä vauhtia ja kaipaat keinoja rauhoittua ja rentoutua.
* Kannat huolta ympäristöstä: uutiset, ilmasto, konflikti, läheisten tilanne  tai tulevaisuus painavat mieltä.

🗓 Aikataulu ja sisällöt:

·1. kerta – Aloitustapaaminen (vastaanotolla)

📅 Ke 6.8. klo 17.00–18.30

📍 Sisätila, rauhallinen vastaanottoympäristö Helsingissä

Sisältö:
- Tutustuminen ja tilannekatsaus: missä olet juuri nyt?
- Valmennuksen suuntaviivat: toiveet, tarpeet ja tavoitteet
- Alkuharjoituksia, ryhmäytyminen ja pieni maadoittava läsnäoloharjoitus

2. kerta – luontoyhteys ja mielen rauhoittaminen

📅 Ke 13.8. klo 17.00–19.00

📍 Luontoympäristö Helsingissä (esim. lähimetsä, rantareitti)

Sisältö:
- Kehollisia ja kokemuksellisia harjoituksia luonnossa
- Läsnäoloa, palautumista ja oivalluksia tukevia menetelmiä
- Keskustelua ja harjoituksia kotiin vietäväksi

3. kerta – Päätöskerta (luonto- tai vastaanottotapaaminen)

📅 Ke 20.8. klo 17.00–18.30

📍 Sovitaan osallistujan toiveiden mukaan (sisällä tai luonnossa)Sisältö:
- Yhteenveto valmennuksesta: mitä oivalsit, mikä muuttui?
- Jatkoharjoituksia ja tukea arkeen
- Rauhoittava päätösharjoitus
💬 Valmennus toteutetaan yksilöllisesti – sinun rytmissäsi.

📍 Paikka: Helsinki
📍 Hinta: 120€ + alv

📍Kouluttajat: Psykologi, psykoterapeutti Katri Laine & erikoispsykologi (PsL) Nina Lyytinen

📩 Kiinnostuitko? i ilmoittaudu mukaan tästä.