Meneekö viikonloppu työviikosta toipuessa? – Tästä on kyse kumuloituneessa kuormituksessa

Pitkittynyt stressi tuntuu kehossa. Se voi aiheuttaa kiputiloja ja ikävää oloa. Keho ja mieli vaativat totaalista lepoa, kirjoittaa Nina Lyytinen.

KYSYMYS: ”Työviikkoni oli vaativa ja sisälsi stressaavia tapahtumia. Odotin viikonloppua ja ystävien tapaamista, mutta kävi kuten usein minulle käy eli perjantaina olin rättiväsynyt ja uupunut, päätä särki ja tuntui että tulen kipeäksi. Peruin ­ystävien tapaamisen. Lauantain makasin ­uupuneena sängyssä. Sunnuntaina olo koheni sen ­verran, että pääsin maanantaina töihin. Mitä voisin tehdä, etteivät viikonloppuni mene tällä tavalla hukkaan?”

Kauppalehden kolumnissani vastaan tähän lukijakysymykseen.

✍️ Julkaistu Kauppalehdessä 17.12.2023
👉 Lue artikkeli Kauppalehden sivuilta (€)