Loman vaikutus haihtuu usein nopeasti – Näin rakennat palauttavan työarjen: Psykologi neuvoo
On tärkeää, että oma palautuminen ja hyvinvointi eivät jää ainoastaan lomien ja viikonloppujen varaan. Voimme itse vaikuttaa siihen, miten työpäivämme rakentuvat – työmme ja työpaikkamme antamissa raameissa, neuvoo psykologi Nina Lyytinen.
Kysymys: Lomalla nukun hyvin, olen energinen, virtaa riittää ja on ihanaa olla perheen kanssa. Miten pystyisin pitämään tällaisen hyvän olon yllä myös töihin paluun jälkeen? Tuntuu, että työpäivän jälkeen olen kärsimätön, kireä ja poissaoleva.
Kolumnissani Kauppalehdessä vastaan tähän lukijakysymykseen.
✍️ Julkaistu Kauppalehdessä 13.8.2022