Kesäloma – lepoa, liikettä ja lupa olla jouten

Kesälomakausi kolkuttaa ovella. Tässä kohtaa saatat pohtia: ”Miten lomailla oikein?”

Joku kaipaa seikkailuja, matkustamista ja uusia kokemuksia. Toinen haluaa viettää lomansa ilman aikatauluja, fiiliksen mukaan oleillen. Monelle taas loma tarkoittaa aikaa kodin kunnostukseen, puutarhan hoitoon tai rauhalliseen lukuhetkeen vaikka luonnon helmassa. Kaikki nämä ovat yhtä arvokkaita ja palauttavia tapoja viettää lomaa.

Loma ei vaadi suunnitelmaa – ellet sinä itse kaipaa sellaista. Palautuminen ei ole suoritus. Se ei vaadi tiukkoja suunnitelmia, kalenteria tai ohjelmaa. Itse asiassa, liiallinen suorittaminen lomalla voi jopa nostaa stressitasoja. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitsemme usein joutilasta olemista, aikaa, jolloin ei tarvitse olla tehokas tai tuottava.

🧠 Joutenolo ei ole laiskuutta. Se on tärkeää palautumista, jossa mieli saa vaeltaa vapaasti ja keho rauhoittua. Kun irrottaudut kalenterista ja aikatauluista, saatat huomata, että mieleen nousee uusia ideoita ja oivalluksia. Saatat huomata kuinka keho rauhoittuu ja rentoutuu.

Mutta palautuminen ei tarkoita pelkästään paikallaan oloa. Myös liike tekee hyvää. Lenkki, uinti, pallopelit tai pihatyöt voivat olla juuri se, mitä keho kaipaa. Oleellista on tasapaino: lepoa ja liikettä, aktiivisuutta ja levollisuutta.

🧭 Kun hellität aikatauluista ja pysähdyt kuuntelemaan itseäsi, saatat huomata uusia toiveita, ideoita ja oivalluksia nousevan pintaan.

🧳 Tee mielimatka aiempiin lomiin. Mikä toimi? Mikä ei? Mitä haluat ottaa mukaan ja mitä jättää taaksesi?

✨ Loma tarjoaa mahdollisuuden irrottautua työstä, hidastaa tahtia, palautua ja pysähtyä itselle tärkeiden asioiden äärelle.

Anna itsellesi lupa tehdä se omalla tavallasi. 💛