Ole oma pomosi

Esittely

Kiihtyvä työtahti, jatkuvat muutokset  ja etätyön lisääntyminen verottaa työntekijän voimavaroja monin tavoin. Itsensä johtaminen on välttämätön taito ihmiselle. Se tarkoittaa viisaita valintoja työpäivän aikana ja arjessa. Siihen liittyvät työn suunnittelu, arviointi, työpäivän tauottaminen ja palautuminen.   

Hyvä itsensä johtaminen vaatii itsetuntemusta eli ymmärrystä itsestä, omista tarpeista ja toiveista. Itsetuntemuksen avulla opit tunnistamaan, mikä kuormittaa sinua ja mistä saat energiaa. Opit säätelemään vireystasoasi. Tunnistat tunnetilojasi ja reaktioitasi ja opit säätelemään niitä. Sinun on helpompi ymmärtää muita ja hyväksyä erilaisuutta.  

Tässä kirjassa saat välineitä siihen, miten voit olla hyvä itsesi pomo. Opit tuntemaan itseäsi paremmin  tarkastelemalla toimintatapojasi, reaktioitasi ja käyttäytymistäsi. 

Kirjassa on käytännöllisiä harjoituksia itsetuntemuksen lisäämiseksi ja esimerkkitarinoita, joissa ratkotaan monille tuttuja ongelmia työelämässä.

Kirja julkaistaan ensisijaisesti e-kirjana ja äänikirjana. Sen lukevat toinen kirjoittajista, Nina Lyytinen, sekä Panu Vauhkonen.

Kenelle?

Ole oma pomosi. Virtaa työhön ja vapaalle -tietokirja on suunnattu kaikille, jotka haluavat syventää itsetuntemustaan, kehittää omia vahvuuksiaan, johtaa omaa työtään ja ymmärtää entistä paremmin, millaiset asiat vaikuttavat hyvinvointiin työelämässä.

Tarve johtaa itseään on kasvanut työelämän muutosten ja asiantuntija-ammattien määrän lisääntymisen myötä. Samalla tarvitaan tietoa itsestä ja omista tarpeista. Itsensä johtaminen tarkoittaa viisaita valintoja työpäivän aikana ja vapaa-ajalla. Siihen liittyvät vahvasti ajanhallinta, työn suunnittelu ja työpäivän tauottaminen.

Mitä?

Ole oma pomosi. Virtaa työhön ja vapaalle jakaantuu neljään päälukuun. Ensimmäisessä käsitellään itsetuntemusta: kuka olen, mikä on minulle tärkeää, mitkä ovat juureni ja millainen on persoonallisuuteni. Toisessa luvussa keskitytään modernin työelämän vaatimuksiin ja haasteisiin kuten työn kiihtymiseen, ristiriitoihin sekä johtamiseen.

Työ tukee yleensä hyvinvointia ja antaa sisältöä elämään. Hyvinvoinnin ylläpitäminen vaatii kuitenkin riittävää palautumista ja tasapainoa työn ja muun elämän välille. Kolmas luku käsitteleekin palautumista, jolla on suuri merkitys ihmisen hyvinvoinnille.

Kirjan johtoajatuksen mukaan ihminen itse on tärkein ja arvokkain työkalu. Viimeisessä luvussa esitellään ultrajuoksija Mikael Heermanin tapa yhdistää oma intohimoinen urheiluharrastus ja vaativa työelämä tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.

Ole oma pomosi. Virtaa työhön ja vapaalle tarjoaa monipuolisen tietopaketin lisäksi lukuisia erilaisia harjoituksia, jotka pohjautuvat käytännön kokemukseen. Ne auttavat tunnistamaan, mikä kuormittaa ja mistä saada energiaa. Harjoitusten avulla voi myös pohtia, mihin haluaa muutosta. Itsensä johtaminen mahdollistuu parhaiten silloin, kun organisaation rakenteet ovat kunnossa ja työpaikalla on psykologisesti turvallinen ilmapiiri.

Toivomme, että kirja innostaisi sinua pohtimaan omaa työtäsi ja hyvinvointiasi ja rohkaisisi ottamaan puheeksi asioita, joihin haluat muutosta. Johtamalla itseäsi hyvin voit nauttia työstäsi, palautua työn vaatimuksista ja saada energiasi riittämään myös vapaa-ajalle.