Psykopodiaa 4 - Itsensä johtaminen. Vieraana Satu Pihlaja

4-SatuP_ja_Nina-webiin.jpg


Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme itsensä johtamisesta Satu Pihlajan kanssa. Hän on psykologi (PsL), valmentaja, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Satu on kirjoittanut kaksi kirjaa aiheesta: Aikaansaamisen taika - Näin johdat itseäsi ja Aikaansaamisen taika - työkirja.

Itsensä johtaminen lähtee liikkeelle pienistä valinnoista, joita teemme sekä työpäivän aikana että vapaa-ajalla. Työelämässä tapahtuu nopeita ja jatkuvia muutoksia. Tämä edellyttää kehittymistä, uuden oppimista, sekä muutoksiin sopeutumista. Tietotulva on jatkuvaa. Työ- ja vapaa-aika sekoittuvat toisiinsa. Monia töitä voi tehdä vuorokauden ajasta ja paikasta riippumatta. Työelämässä vaaditaan entistä enemmän itseohjautuvuutta, joka puolestaan edellyttää hyvää itsetuntemusta. Palautuminen kuormituksesta on edellytys hyvinvoinnille. Kaikki tämä vaatii meiltä hyviä itsensä johtamisen taitoja.

Keskustelemme Sadun kanssa siitä, mitä itsensä johtaminen on, miten voit kehittää itsensä johtamisen taitojasi, ja mitä haasteita ja mahdollisuuksia itsensä johtamiseen liittyy. Satu antaa myös käytännön vinkkejä siitä, miten voit paremmin kohdata ja säädellä tunteitasi, ja miten voit vahvistaa omia henkisiä voimavarojasi. 

Tässä jaksossa pohdimme vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:

  • Mitä itsensä johtaminen tarkoittaa?

  • Mitkä ovat itsensä johtamisen peruselementit?

  • Onko itsensä johtamiselle esteitä?

  • Miten voit kehittää itsensä johtamisen taitojasi?

  • Voiko kuka tahansa johtaa itseään?

  • Millaisissa asioissa itsensä johtamisen taidoista on hyötyä?

Jakson linkit:

Psykopodiaa-linkit:

Kuuntelee ja tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi:

Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Podbean, PlayerFM, TuneIn, Spreaker palveluista ja hakemistoista.
Tilaa Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.

Seuraa Psykopodiaa somessa:

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi
Nina Lyytinen Twitterissa