psykologia — Psykopodiaa: psykologia podcast — Psykologi Nina Lyytinen

Psykologi Nina Lyytinen

Julkaisut tunnisteella psykologia

231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana Sanna Wikström.

231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana Sanna Wikström.

Milloin viimeksi kehuit toista ihmistä? Entä milloin sanoit jotain hyvää itsestäsi?

Kehut voivat ilahduttaa, rohkaista ja vahvistaa ihmissuhteita. Silti hyvän sanominen ääneen tai kehun vastaanottaminen ei aina tunnu helpolta. Saatamme vähätellä saamaamme palautetta tai ajatella, että toinen kyllä tietää, mitä hänessä arvostamme.

Miksi kehuminen voi tuntua vaikealta? Miksi huomaamme itsessämme ja toisissamme usein helpommin puutteita kuin vahvuuksia? Entä miten voisimme oppia suhtautumaan itseemme myönteisemmin ilman, että se tuntuisi itsekehulta?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Hidasta elämää -median perustaja, kirjailija ja suomen kielen maisteri Sanna Wikström.

Nina ja Sanna keskustelevat kehumisen voimasta, nähdyksi tulemisen merkityksestä ja myönteisestä itsekehusta. He pohtivat myös, miksi hyvän huomaaminen ja sanoittaminen on tärkeää niin ihmissuhteissa, työelämässä kuin suhteessa itseemme.

Nina ja Sanna ovat tehneet yhdessä kehukortit, jotka kannustavat huomaamaan ja sanoittamaan hyvää sekä itsessä että toisissa.

230. Trauma, toivo ja toipuminen – Kun eilinen elää tänään. Vieraina Nina Lyytinen & Kirsi Peltonen.

230. Trauma, toivo ja toipuminen – Kun eilinen elää tänään. Vieraina Nina Lyytinen & Kirsi Peltonen.

Voiko menneisyyden järkyttävä kokemus tuntua siltä kuin se tapahtuisi yhä uudelleen?

Traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa ihmisen elämään vielä pitkään tapahtuneen jälkeen. Kaikki järkyttävät kokemukset eivät kuitenkaan johda traumatisoitumiseen. Siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten aiemmat kokemukset, elämäntilanne sekä saatu turva ja tuki.

Tässä Psykopodiaa-jaksossa juontajana toimii poikkeuksellisesti erikoispsykologi Satu Pihlaja. Hänen vierainaan ovat Psykopodiaan vakituinen juontaja, erikoispsykologi Nina Lyytinen, ja psykologian professori Kirsi Peltonen. Nina ja Kirsi ovat kirjoittaneet yhdessä kirjan Trauma, toivo ja toipuminen – Kun eilinen elää tänään (Tammi, 2026).

Satu, Nina ja Kirsi keskustelevat traumatisoitumisesta, traumaattisten kokemusten vaikutuksista sekä siitä, mikä auttaa ihmistä toipumaan. Keskustelussa pohditaan myös trauman ylisukupolvisuutta, resilienssiä ja toivon merkitystä.

229. Tunteen viemää – kannattaako tunteita aina kuunnella? Vieraana Satu Pihlaja.

229. Tunteen viemää – kannattaako tunteita aina kuunnella? Vieraana Satu Pihlaja.

Olemmeko helposti tunteidemme vietävissä? Miten tunteet vaikuttavat käyttäytymiseemme, valintoihimme ja siihen, miten tulkitsemme toisia ihmisiä?

Tunteet ovat olennainen osa elämäämme. Ne ohjaavat toimintaamme, vaikuttavat päätöksiimme ja auttavat meitä reagoimaan ympäristömme tapahtumiin. Tunteet voivat saada meidät lähestymään uusia tilanteita tai välttelemään niitä. Kaikki tunteet eivät kuitenkaan kerro tilanteesta koko totuutta, eikä niiden mukaan ole aina tarkoituksenmukaista toimia.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on filosofian tohtori, valmentaja ja tietokirjailija Satu Pihlaja, jonka uusin kirja on Tunteen viemää – Tunnista tunteet valintojesi takana.

Nina ja Satu keskustelevat siitä, miten tunteet vaikuttavat käyttäytymiseemme, valintoihimme ja ihmissuhteisiimme sekä miten voimme oppia tunnistamaan, ymmärtämään ja säätelemään niitä.

podcastNina Lyytinen19. lokakuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Psykologi, mielenterveys, vuorovaikutus, Tunteen viemää, tunnetaidot, tunnesäätely, itsetuntemus, hidasta elämää, bazar kustannus, Satu Pihlaja, Tunteet, PsykologiaKommentoi

228. Miten kiintymyssuhteet näkyvät parisuhteessa? Vieraana Eira Eklund-Mikola

228. Miten kiintymyssuhteet näkyvät parisuhteessa? Vieraana Eira Eklund-Mikola

Miksi parisuhteessa ajaudumme yhä uudelleen samoihin riitoihin? Miksi toinen kaipaa vaikeina hetkinä läheisyyttä ja keskustelua, kun taas toinen vetäytyy? Entä miten aiemmat kiintymyssuhdekokemuksemme vaikuttavat siihen, miten toimimme parisuhteessa?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, pari- ja perhepsykoterapeutti, tunnekeskeisen pariterapian kouluttajaterapeutti ja tietokirjailija Eira Eklund-Mikola.

Nina ja Eira keskustelevat siitä, mitä meissä tapahtuu, kun turvallisuuden tunne parisuhteessa horjuu, miksi omien tarpeiden ilmaiseminen voi tuntua vaikealta ja miten voimme oppia ymmärtämään paremmin omia ja kumppanimme reaktioita.

podcastNina Lyytinen12. lokakuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Psykologi, mielenterveys, Psykoterapeutti, kiintysmyssuhde, parisuhde, tunnekeskeinen terapia, toimiva parisuhde, parisuhdetaidot, kiintymyssuhteet, vuorovaikutusKommentoi

227. Ahdistus – yksilön ongelma vai ymmärrettävä reaktio ympäröivään maailmaan? Vieraana Emilia Kujala.

227. Ahdistus – yksilön ongelma vai ymmärrettävä reaktio ympäröivään maailmaan? Vieraana Emilia Kujala.

Miksi niin moni kokee ahdistusta, vaikka hyvinvoinnista, tunteista ja mielenterveydestä puhutaan enemmän kuin koskaan? Etsimmekö pahoinvoinnin syitä ja ratkaisuja liian helposti yksilöstä, vaikka osa ahdistuksesta voi olla ymmärrettävä reaktio ympäröivään maailmaan?

Yksilöllisten tekijöiden lisäksi on tärkeää tarkastella olosuhteita, joissa ahdistus syntyy ja voimistuu. Epävarmuus tulevaisuudesta, työstä, toimeentulosta, turvallisuudesta ja maailman tilanteesta voi kuormittaa. Samalla yksilökeskeinen kulttuuri voi vahvistaa ajatusta siitä, että jokainen on itse vastuussa hyvinvoinnistaan ja pärjäämisestään.

podcastNina Lyytinen28. syyskuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Hyvinvointi, hyvinvointi, Psykologia, Psykologi, mielenterveys, Psykoterapeutti, Emilia Kujala, Ahdistus, yksilökeskeisyys, yhteisöllisyysKommentoi

226.Työuupumuksesta tasapainoon – miten löytää oma polku toipumiseen? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola.

226.Työuupumuksesta tasapainoon – miten löytää oma polku toipumiseen? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola.

Mitä työuupumuksesta toipuminen oikeastaan tarkoittaa? Mistä tunnistaa, että voimat alkavat palautua, ja mitä omassa elämässä pitäisi muuttua, jotta uupumuksen kierre ei jatkuisi?

Työuupumuksesta toipuminen ei tarkoita vain lepoa ja voimien palautumista. Se voi edellyttää myös omien toimintatapojen, työn ja arjen uudelleen tarkastelua. Toipuminen etenee harvoin suoraviivaisesti, ja siihen kuuluu myös takapakkeja. Keskeistä on oppia tunnistamaan omia tarpeitaan ja voimavarojaan sekä tekemään pieniä valintoja, jotka tukevat hyvinvointia ja tasapainoa.

225. Anteeksiannon psykologia – pitääkö kaikki antaa anteeksi? Vieraana Anne Haikola.

225. Anteeksiannon psykologia – pitääkö kaikki antaa anteeksi? Vieraana Anne Haikola.

Mitä anteeksianto oikeastaan tarkoittaa? Pitääkö kaikki antaa anteeksi? Entä voiko anteeksiantamisesta olla hyötyä myös silloin, kun tapahtunutta ei voi hyväksyä tai unohtaa?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, anteeksiannon väitöskirjatutkija Itä-Suomen yliopistosta ja tietokirjailija Anne Haikola. Anne on kirjoittanut kirjan Anteeksiannon psykologia (Tuuma, 2026).

Nina ja Anne keskustelevat anteeksiannosta psykologisena prosessina ja selviytymiskeinona sekä siitä, mitä anteeksiantaminen voi merkitä hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden kannalta.

224. Mustasukkaisuus. Vieraana Katja Myllyviita.

224. Mustasukkaisuus. Vieraana Katja Myllyviita.

Mustasukkaisuus on inhimillinen ja monimutkainen tunne, johon voi kietoutua pelkoa menettämisestä, yksin jäämisestä ja omasta riittämättömyydestä. Mutta mistä mustasukkaisuus syntyy, ja milloin tavallinen tunne alkaa muuttua haitalliseksi?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita. Katja on kirjoittanut kirjan Mustasukkaisuus (Duodecim, 2023). Nina ja Katja keskustelevat mustasukkaisuudesta, sen taustalla vaikuttavista tekijöistä ja tunteista sekä siitä, miten mustasukkaisuutta voi oppia tunnistamaan ja säätelemään.

223. Muutosneuvottelujen jälkeen – miten löytää uusi suunta? Vieraana Outi Ikonen.

223. Muutosneuvottelujen jälkeen – miten löytää uusi suunta? Vieraana Outi Ikonen.

Muutosneuvottelujen jälkeinen aika ratkaisee, onnistuvatko tavoitellut muutokset. Vaativan prosessin jälkeen pitäisi löytää energiaa uuden rakentamiseen, vaikka työyhteisön luottamus ja turvallisuuden tunne voivat olla koetuksella. Miten huolehditaan organisaatioon jäävistä työntekijöistä ja esihenkilöistä, palautetaan luottamusta ja löydetään yhteinen suunta eteenpäin?

podcastNina Lyytinen17. elokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Aliisa Holkko, Tammi, riittämättömyys, itsemyötätunto, sosiaalipsykologi, tammi kirjat, eroon riittämättömyyden tunteesta, Hyvinvointi, yhteysKommentoi

222. Miksi koemme riittämättömyyttä? Vieraana Aliisa Holkko.

222. Miksi koemme riittämättömyyttä? Vieraana Aliisa Holkko.

Riittämättömyyden tunne on monelle tuttu kokemus. Se voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, epäilemään omaa arvoamme tai yrittämään ansaita hyväksyntää suorittamalla.

Meille jokaiselle on tärkeää tulla hyväksytyksi. Siksi moni meistä kokee myös riittämättömyyttä ja pohtii, kelpaako sellaisena kuin on. Yksi tapa vähentää riittämättömyyden tunnetta on se, että uskallamme tulla näkyviksi sellaisina kuin olemme: keskeneräisinä, epätäydellisinä ja aitoina. Usein juuri silloin huomaamme, ettei hyväksyntää tarvitse ansaita suorittamalla, vaan riitämme omana itsenämme.

podcastNina Lyytinen3. elokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Aliisa Holkko, Tammi, riittämättömyys, itsemyötätunto, sosiaalipsykologi, tammi kirjat, eroon riittämättömyyden tunteesta, Hyvinvointi, yhteysKommentoi

221. Odotusten voima: miten mieli rakentaa todellisuutta? Vieraana Janna Meunier.

221. Odotusten voima: miten mieli rakentaa todellisuutta? Vieraana Janna Meunier.

Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä toivon tapahtuvan? Mitä pelkään tapahtuvan?

Mielemme rakentaa jatkuvasti käsitystä todellisuudesta aistihavaintojen, aiempien kokemusten ja kehon viestien pohjalta. Mielemme muodostamat odotukset eivät ainoastaan pohjaudu aiempiin kokemuksiimme, vaan ne vaikuttavat myös siihen, miten tulkitsemme itseämme, muita ihmisiä ja ympäröivää maailmaa. Siksi ne ohjaavat myös sitä, miten toimimme ja millaisia valintoja teemme.

Mutta miksi odotamme joidenkin tilanteiden menevän pieleen, vaikka emme oikeasti tiedä, mitä tulee tapahtumaan? Miksi mieli tuntuu niin helposti uskovan omia ennusteitaan?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Janna Meunier. Nina ja Janna keskustelevat siitä, miten mielemme rakentaa todellisuutta ja kuinka odotukset vaikuttavat ajatuksiimme, tunteisiimme ja käyttäytymiseemme. Janna on kirjoittanut kirjan Odotusten voima – Tarina, jonka kerromme itsellemme.

Mieli pyrkii jatkuvasti vähentämään epävarmuutta ennakoimalla tulevaa. Se on tärkeä selviytymisen kannalta, mutta toisinaan odotukset voivat myös rajoittaa elämäämme, lisätä huolia ja saada meidät uskomaan asioita, jotka eivät vielä ole totta.

podcastNina Lyytinen20. heinäkuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Odotusten voima, Miten mieli rakentaa todellisuutta, Janna Meunier, kouluttajapsykoterapeutti, Psykologinen joustavuusKommentoi

220. Kun koti ei ole turvallinen – mitä jatkuva uhka tekee ihmiselle? Vieraana Johanna Linner Matikka

220. Kun koti ei ole turvallinen – mitä jatkuva uhka tekee ihmiselle? Vieraana Johanna Linner Matikka

Mitä ihmiselle tapahtuu, kun koti ei olekaan turvallinen paikka?

Ihmissuhteiden laadulla on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnillemme, terveydellemme ja turvallisuuden kokemuksellemme. Koti mielletään usein paikaksi, jossa voi levätä, palautua ja olla oma itsensä. Mutta mitä tapahtuu silloin, kun juuri siellä joutuu elämään pelon, uhan tai turvattomuuden keskellä?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on yhteiskuntatieteiden maisteri Johanna Linner Matikka, sosiaalialan asiantuntija, joka tarkastelee väitöskirjassaan suhteissa murtuvaa ja rakentuvaa turvaa. Nina ja Johanna keskustelevat siitä, miten jatkuva uhkan kokemus vaikuttaa ihmisen mieleen, kehoon ja ihmissuhteisiin sekä siitä, millaisia seurauksia turvattomalla kasvuympäristöllä voi olla lapsen kehitykselle ja turvallisuuden kokemukselle.

219. Itsekkyyden aika – mitä yhteisöllisyydelle on tapahtunut? Vieraana Liisa Keltikangas-Järvinen.

219. Itsekkyyden aika – mitä yhteisöllisyydelle on tapahtunut? Vieraana Liisa Keltikangas-Järvinen.

Saako yksilökeskeinen kulttuuri meidät voimaan pahoin?

Ihminen on pohjimmiltaan yhteisöllinen olento, jonka identiteetti rakentuu suhteessa muihin ihmisiin. Kokemukset turvallisuudesta, kuulumisesta ja merkityksellisyydestä syntyvät yhteydestä toisiin. Vaikka nykykulttuurissa korostuvat yksilöllisyys, itsensä toteuttaminen ja oman polun löytäminen, emme rakenna käsitystä itsestämme irrallaan muista.

Samalla kun yksilön vapauksia on vahvistettu, on herännyt kysymys siitä, mitä yhteisöllisyydelle, empatialle ja vastuun kantamiselle toisista on tapahtunut. Voiko yhä yksilökeskeisempi kulttuuri lisätä yksinäisyyttä, riittämättömyyttä ja pahoinvointia?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian emeritaprofessori ja tietokirjailija Liisa Keltikangas-Järvinen. Liisa on kirjoittanut paljon keskustelua herättäneen tietokirjan Itsekkyyden aika (WSOY, 2026). Tässä jaksossa Nina ja Liisa keskustelevat yksilöllisyydestä, itsekkyydestä, yhteisöllisyydestä ja siitä, miten kulttuurimme on muuttunut viime vuosikymmeninä.

podcastNina Lyytinen22. kesäkuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Itsekkyys, yhteisöllisyys, yksilökeskeisyys, Itsekkyyden aika, Liisa Keltikangas-Järvinen, Yksilöllisyys, Psykopodiaa, Psykologia, Psykologi, Mielenterveys, HyvinvointiKommentoi

218. ADHD ja perfektionismin paradoksi. Vieraana Juulia Järvdike.

218. ADHD ja perfektionismin paradoksi. Vieraana Juulia Järvdike.

Miksi joskus tärkeätkin asiat jäävät tekemättä, vaikka haluaisimme saada ne valmiiksi?

Täydellisyyden tavoittelu ja perfektionismi voivat olla valtava vahvuus. Niiden avulla saa aikaan hienoja asioita, koska niihin jaksaa paneutua suurella intensiteetillä ja kunnianhimolla. Samalla ne voivat kuitenkin olla myös hyvin kuormittavia ja uuvuttavia, varsinkin silloin, kun oma rima nousee niin korkealle, ettei omia tavoitteita kohti uskalla enää edes lähteä.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, ADHD-asiantuntija ja tietokirjailija Juulia Järvdike. Juulia on kirjoittanut kirjan Saamaton perfektionismi ja ADHD:n viisi muuta paradoksia (Tuuma, 2026) ja hän on työskennellyt neuropsykiatristen diagnoosien parissa vuodesta 2010 lähtien. Nina ja Juulia keskustelevat saamaton perfektionisti-paradoksista siitä miten perfektionismi näkyy ADHD:n piirteissä ja miten se voi ulottua työ- ja opiskeluelämän lisäksi myös ihmissuhteisiin, arkeen ja käsitykseen omasta itsestä.

podcastNina Lyytinen8. kesäkuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, ADHD, saamaton perfektionisti, ADHD paradoksi, Perfektionismi, Juulia JärvdikeKommentoi

217. Voiko diagnoosi sairastuttaa? Vieraana Anne Haikola.

217. Voiko diagnoosi sairastuttaa? Vieraana Anne Haikola.

Milloin diagnoosi auttaa ymmärtämään itseä ja milloin siitä voi tulla myös itseään toteuttava ennustus? Diagnoosit voivat parhaimmillaan lisätä ymmärrystä omista kokemuksista, helpottaa oloa ja auttaa saamaan oikeanlaista tukea. Samalla ne voivat vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme itseämme, käyttäytymistämme ja mahdollisuuksiamme.

Joskus diagnoosi voi alkaa määrittää ihmistä liikaa ja vahvistaa uskomuksia omista rajoitteista. Milloin diagnoosi tukee hyvinvointia, ja milloin siitä voi tulla jotain, mikä alkaa kaventaa käsitystä itsestä?

Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi ja vapaa tiedetoimittaja Anne Haikola. Nina ja Anne keskustelevat siitä, milloin diagnoosi voi kääntyä itseä vastaan ja milloin siitä voi olla ihmiselle hyötyä.

podcastNina Lyytinen25. toukokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, diagnoosi, itseään toteuttava ennustus, identiteetti, Anne Haikola, ADHD, Mielenterveysdiagnoosi, itseymmärrys, itsetuntemusKommentoi

216. Miten olla minä – ja miten rohkaista toista olemaan oma itsensä? Vieraana Pekka Tölli.

216. Miten olla minä – ja miten rohkaista toista olemaan oma itsensä? Vieraana Pekka Tölli.

Omana itsenä oleminen on monella tavalla kiehtovaa. Siihen liittyy uteliaisuus siitä, mitä kaikkea voimme olla ja millaisiksi tulemme suhteessa toisiin ihmisiin. Mitä puolia itsestämme uskallamme näyttää? Miten ihmissuhteet vaikuttavat siihen, koemmeko olevamme hyväksyttyjä omana itsenämme? Ja miten voisimme rohkaista myös toisiamme olemaan aidosti omia itsejämme?

Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi ja tietokirjailija Pekka Tölli. Nina ja Pekka keskustelevat itsenä olemisen jännitteistä: aitoudesta, tarvitsevuudesta ja yhteydestä – siitä, mitä tarkoittaa olla oma itsensä. Pekka on kirjoittanut kirjan Miten olla minä (Tammi, 2026)

podcastNina Lyytinen11. toukokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Pekka Tölli, itsetuntemus, itsekriittisyys, identiteetti, minäkuva, persoonallisuusKommentoi

215. Psykologian vallan kumous: Yksilö vs. yhteiskunta? Vieraina Anssi Bwalya, Marjukka Ajakainen ja Julia Sangervo.

215. Psykologian vallan kumous: Yksilö vs. yhteiskunta? Vieraina Anssi Bwalya, Marjukka Ajakainen ja Julia Sangervo.

Elämmekö yhteiskunnassa, joka on liian yksilökeskeinen? Miksi kohdistamme katseen yksilöön, kun puhumme yhteiskunnallisista haasteista? Onko riskinä, että yritämme sopeuttaa ihmisiä kuormittaviin olosuhteisiin sen sijaan, että muuttaisimme itse olosuhteita?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina ovat tiedetoimittaja ja psykologian tutkijatohtori Turun yliopistosta Anssi Bwalya, psykologi ja Tampereen kaupunginvaltuuston varapuheenjohtaja Julia Sangervo sekä antropologi ja psykologian maisteriopiskelija Marjukka Ajakainen. He ovat toimittaneet kirjan Psykologian vallan kumous – Irti terapiakulttuurista (Vastapaino, 2026).

Jaksossa Nina, Anssi, Julia ja Marjukka keskustelevat siitä, miksi yhä useammin yhteiskunnalliset ongelmat nähdään yksilön sisäisinä haasteina. Samalla pohditaan, mitä riskejä tähän liittyy ja miten näkökulmaa voisi laajentaa.

podcastNina Lyytinen4. toukokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Anssi Bwalya, Julia Sangervo, Marjukka Ajakainen, yhteiskunta, yksilö, terapiakulttuuriKommentoi

214. Vähemmän digiä, enemmän elämää – miten se onnistuu arjessa? Vieraina Mikael Saarinen ja Juha Siira.

214. Vähemmän digiä, enemmän elämää – miten se onnistuu arjessa? Vieraina Mikael Saarinen ja Juha Siira.

Tartutko puhelimeen huomaamattasi yhä uudelleen? Valuuko aikaa ruudulle enemmän kuin haluaisit? Digilaitteet ja sovellukset on suunniteltu pitämään huomiomme otteessaan, ja monelle niistä on tullut tapa, joka vie huomaamatta liikaa aikaa sekä kuormittaa arkea, keskittymistä ja ihmissuhteita. Muutos on kuitenkin mahdollinen, mutta ei aina helppo.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina ovat filosofian tohtori, psykoterapeutti ja psykologi Mikael Saarinen sekä psykologi ja psykoterapeutti Juha Siira. Mikael ja Juha ovat kirjoittaneet kirjan Vähemmän digiä, enemmän elämää (Docendo, 2026). Nina, Mikael ja Juha keskustelevat digilaitteiden koukuttavuudesta, niiden vaikutuksista arkeen ja hyvinvointiin sekä siitä, miten digikoukusta on mahdollista irrottautua.

podcastNina Lyytinen27. huhtikuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Mikael Saarinen, Juha Siira, digitaalinen media, älylaitteet, riippuvuusKommentoi

213. Vakava sairaus ja kuoleman kohtaaminen. Vieraana Miranda Koskinen.

213. Vakava sairaus ja kuoleman kohtaaminen. Vieraana Miranda Koskinen.

Vakava sairastuminen voi pysäyttää pohtimaan elämän rajallisuutta, merkityksiä ja sitä, mikä on itselle tärkeää. Se voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on erikoispsykologi ja psykoterapiaopiskelija Miranda Koskinen. Miranda työskentelee Espoon sairaalassa palliatiivisten ja saattohoitopotilaiden parissa sekä työterveydessä. Nina ja Miranda keskustelevat vakavasta sairastumisesta, kuoleman kohtaamisesta ja toivosta.

podcastNina Lyytinen20. huhtikuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Miranda Koskinen, kuoleman kohtaaminen, vakava sairaus, vakava sairastuminen, sairaus, toivoKommentoi

212. Pettymyksen psykologia. Vieraana Eveliina Holmgren.

212. Pettymyksen psykologia. Vieraana Eveliina Holmgren.

Pettymys on tunne, joka syntyy, kun todellisuus ei vastaa odotuksia, toiveita tai oletuksia. Se voi olla pieni arjen harmi tai suurempi kokemus, joka pysäyttää. Joskus pettymys syntyy hitaasti vasta pitkän ajan kuluttua, joskus taas salamannopeasti, kun jokin tieto tai tapahtuma murtaa sen, mitä olimme ehtineet odottaa tai toivoa.

Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologian tohtori, kauppatieteiden maisteri ja organisaatiopsykologi Eveliina Holmgren. Eveliina on kirjoittanut tietokirjan Pettymyksen psykologia (Tuuma, 2026). Jaksossa Nina ja Eveliina keskustelevat pettymyksen psykologiasta: mistä pettymys syntyy ja mitä se vaatii mieleltämme.

podcastNina Lyytinen6. huhtikuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Eveliina Holmgren, pettymykset, pettymyksen psykologiaKommentoi