231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana Sanna Wikström.
Milloin viimeksi kehuit toista ihmistä? Entä milloin sanoit jotain hyvää itsestäsi?
Kehut voivat ilahduttaa, rohkaista ja vahvistaa ihmissuhteita. Silti hyvän sanominen ääneen tai kehun vastaanottaminen ei aina tunnu helpolta. Saatamme vähätellä saamaamme palautetta tai ajatella, että toinen kyllä tietää, mitä hänessä arvostamme.
Miksi kehuminen voi tuntua vaikealta? Miksi huomaamme itsessämme ja toisissamme usein helpommin puutteita kuin vahvuuksia? Entä miten voisimme oppia suhtautumaan itseemme myönteisemmin ilman, että se tuntuisi itsekehulta?
Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Hidasta elämää -median perustaja, kirjailija ja suomen kielen maisteri Sanna Wikström.
Nina ja Sanna keskustelevat kehumisen voimasta, nähdyksi tulemisen merkityksestä ja myönteisestä itsekehusta. He pohtivat myös, miksi hyvän huomaaminen ja sanoittaminen on tärkeää niin ihmissuhteissa, työelämässä kuin suhteessa itseemme.
Nina ja Sanna ovat tehneet yhdessä kehukortit, jotka kannustavat huomaamaan ja sanoittamaan hyvää sekä itsessä että toisissa.
Tässä jaksossa kuulet muun muassa:
Miksi kehujen antaminen ja vastaanottaminen voi tuntua vaikealta?
Miksi saatamme vähätellä saamiamme kehuja?
Miksi toista voi olla helpompi kehua kuin itseään?
Miksi myönteinen palaute on tärkeää myös oppimisessa ja työelämässä?
Voiko kehumista ja hyvän huomaamista harjoitella?
Lisätietoja:
Tutustu Kehukortteihin ja tilaa omasi:
https://hidastaelamaa.fi/puoti/kehukortit/
Sanna Wikström IG:
https://www.instagram.com/sannamwikstrom/
Sanna Wikström verkkosivut:
https://sannawikstrom.fi/
Sanna Wikström blogi:
https://hidastaelamaa.fi/author/sanna/
Hidasta elämää IG:
https://www.instagram.com/hidasta/
Hidasta elämää Facebook:
https://www.facebook.com/hidastaelamaa/
Hidasta elämää TikTok:
https://www.tiktok.com/@hidasta
Hidasta elämää verkkosivut:
https://hidastaelamaa.fi/
Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä.
Psykopodiaa-linkit:
Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/
Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy
Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.
Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:
• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn
• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen
• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen
Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.
Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?
📍 ninalyytinen.fi
📩 nina@ninalyytinen.fi
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Kuuntele, tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi (jolloin saat tiedon uusista jaksoista automaattisesti) ja jätä arvio:
Spotify, Supla, Apple Podcasts, YouTube.
Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi
Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, OverCast, PocketCasts, PodBayFM, Podbean, PlayerFM, TuneIn ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.
Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.