225. Anteeksiannon psykologia – pitääkö kaikki antaa anteeksi? Vieraana Anne Haikola.

Mitä anteeksianto oikeastaan tarkoittaa? Pitääkö kaikki antaa anteeksi? Entä voiko anteeksiantamisesta olla hyötyä myös silloin, kun tapahtunutta ei voi hyväksyä tai unohtaa?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, anteeksiannon väitöskirjatutkija Itä-Suomen yliopistosta ja tietokirjailija Anne Haikola. Anne on kirjoittanut kirjan Anteeksiannon psykologia (Tuuma, 2026).

Nina ja Anne keskustelevat anteeksiannosta psykologisena prosessina ja selviytymiskeinona sekä siitä, mitä anteeksiantaminen voi merkitä hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden kannalta.

Lue lisää

224. Mustasukkaisuus. Vieraana Katja Myllyviita.

Mustasukkaisuus on inhimillinen ja monimutkainen tunne, johon voi kietoutua pelkoa menettämisestä, yksin jäämisestä ja omasta riittämättömyydestä. Mutta mistä mustasukkaisuus syntyy, ja milloin tavallinen tunne alkaa muuttua haitalliseksi?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita. Katja on kirjoittanut kirjan Mustasukkaisuus (Duodecim, 2023). Nina ja Katja keskustelevat mustasukkaisuudesta, sen taustalla vaikuttavista tekijöistä ja tunteista sekä siitä, miten mustasukkaisuutta voi oppia tunnistamaan ja säätelemään.

Lue lisää

223. Muutosneuvottelujen jälkeen – miten löytää uusi suunta? Vieraana Outi Ikonen.

Muutosneuvottelujen jälkeinen aika ratkaisee, onnistuvatko tavoitellut muutokset. Vaativan prosessin jälkeen pitäisi löytää energiaa uuden rakentamiseen, vaikka työyhteisön luottamus ja turvallisuuden tunne voivat olla koetuksella. Miten huolehditaan organisaatioon jäävistä työntekijöistä ja esihenkilöistä, palautetaan luottamusta ja löydetään yhteinen suunta eteenpäin?

Lue lisää

podcastNina Lyytinen17. elokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Aliisa Holkko, Tammi, riittämättömyys, itsemyötätunto, sosiaalipsykologi, tammi kirjat, eroon riittämättömyyden tunteesta, Hyvinvointi, yhteysKommentoi

222. Miksi koemme riittämättömyyttä? Vieraana Aliisa Holkko.

Riittämättömyyden tunne on monelle tuttu kokemus. Se voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, epäilemään omaa arvoamme tai yrittämään ansaita hyväksyntää suorittamalla.

Meille jokaiselle on tärkeää tulla hyväksytyksi. Siksi moni meistä kokee myös riittämättömyyttä ja pohtii, kelpaako sellaisena kuin on. Yksi tapa vähentää riittämättömyyden tunnetta on se, että uskallamme tulla näkyviksi sellaisina kuin olemme: keskeneräisinä, epätäydellisinä ja aitoina. Usein juuri silloin huomaamme, ettei hyväksyntää tarvitse ansaita suorittamalla, vaan riitämme omana itsenämme.

Lue lisää

podcastNina Lyytinen3. elokuuta 2026Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Aliisa Holkko, Tammi, riittämättömyys, itsemyötätunto, sosiaalipsykologi, tammi kirjat, eroon riittämättömyyden tunteesta, Hyvinvointi, yhteysKommentoi

75. Kenen elämää elät? Vieraana Marjo Pennonen

Pohditko usein mitä muut sinusta ajattelevat? Vaikuttaako se siihen, miten elät ja olet? Täytätkö silloin vain muiden odotuksia? Kenen elämää silloin elät?

Tästä psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on työterveyspsykologi (PsT, KM) ja kirjailija Marjo Pennonen. Marjo ja Nina käsittelevät aihetta psykologisella otteella ja Marjon tuoreen kirjan Parempaa saatte hakea päähenkilön Kaisan toimintaa pohtien. Kaisan ajatuksissa ja elämänvalinnoissa se, mitä muut hänestä ajattelevat, on keskeisessä asemassa.

Parempaa saatte hakea on kevyt ja viihdyttävä romaani. Siitä huolimatta kirja käsittelee meitä monia koskettavia aihealueita kuten epävarmuutta, riittämättömyyden tunteita, kiillotetun ulkokuoren pitämistä yllä ja myös kohtuuttomia odotuksia muita kohtaan. Näistä ei välttämättä puhuta kahvihuoneessa tai edes läheisten ystävien kanssa. Se on salaisuus, joka piilotetaan kuoren alle.

Lue lisää

podcastNina Lyytinen8. marraskuuta 2021Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Marjo Pennonen, Parempaa saatte hakea, itsetuntemus, itsetunto, epävarmuus, riittämättömyysKommentoi