205. Stressiharha – miksi ajattelutavoilla on väliä? Vieraana Laura Sokka.

Stressi nähdään usein pelkästään haitallisena ilmiönä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että vaikka stressi voi heikentää hyvinvointia, se voi myös auttaa meitä keskittymään olennaiseen ja suoriutumaan paremmin vaativissa tilanteissa. Emme aina voi vaikuttaa stressin aiheuttajaan tai määrään, mutta voimme oppia kohtaamaan sen tavoilla, jotka auttavat meitä eteenpäin. 

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, yrittäjä ja tietokirjailija Laura Sokka. Laura on kirjoittanut kirjan Stressiharha – Miksi ajattelutavoilla on väliä? (Tuuma, 2026).

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

• Mitä stressi on?

• Onko käsityksemme stressistä vääristynyt?

• Mitä tapahtuu, kun stressiä käsitellään vain haittana?

• Miksi stressiä ei kannata vain ohittaa?

Lisätietoja

Laura Sokan verkkosivut, LinkedIn ja Instagram. 

Laura Sokan kirja: Stressiharha - kuinka stressata paremmin?

Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä.

Psykopodiaa-linkit:

Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/

Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy

Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.

Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:

• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn

• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen

• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen

Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.

Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

📍 ninalyytinen.fi

📩 nina@ninalyytinen.fi

Seuraa Psykopodiaa somessa:

Kuuntele, tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi (jolloin saat tiedon uusista jaksoista automaattisesti) ja jätä arvio:

Spotify, Supla, Apple Podcasts, YouTube.

Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi

Psykopodiaa RSS syöte

Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, OverCast, PocketCasts, PodBayFM, Podbean, PlayerFM, TuneIn ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.

Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.