Miltä sinun arki-iltasi näyttävät? Mikä on energiatasosi työpäivän jälkeen?

Jääkö sinulle energiaa lähteä liikkumaan, tavata ystäviä, viettää aikaa läheisten kanssa tai tehdä itsellesi mielekkäitä asioita? Vai huomaatko kaipaavasi ennen kaikkea sohvaa, hiljaisuutta ja sitä, ettei kukaan enää tarvitsisi sinulta mitään?

Työpäivän jälkeinen väsymys on luonnollista. Aina ei tarvitse olla täynnä energiaa. Jos kuitenkin huomaat toistuvasti, ettei arki-iltoihin jää voimia juuri mihinkään, asiaa kannattaa pysähtyä tarkastelemaan.

Palautumisen ei pitäisi alkaa vasta viikonloppuna tai lomalla.

Lue lisää