Julkaisut tunnisteella työhyvinvointi
Kun turvattomuus jatkuu – miten säädellä vireystilaa keskellä pitkittynyttä kriisiä?

Pitkittynyt kriisi etenee usein aaltoillen. Välillä myrsky hetkeksi laantuu. Voi tulla rauhallisempia päiviä ja hetkiä, jolloin tavallinen arki ottaa enemmän tilaa. Mutta myrsky ei ole kokonaan ohi. Se on edelleen jossain taustalla ja voi voimistua uudelleen.

Täällä Libanonissa kyse ei kuitenkaan ole vain vertauskuvallisesta myrskystä. Aseellinen konflikti jatkuu. Vaikka tilanteesta puhutaan välillä tulitaukona, todellista rauhaa ei ole. Etelä-Libanonissa iskuja tapahtuu edelleen, ja ihmiset elävät sen tiedon kanssa, että tilanne voi muuttua nopeasti.

Mitä silloin tarkoittaa turvallisuuden tunne? Entä miten omaa vireystilaa voi säädellä, kun ympäristö ei itsessään tarjoa todellista turvaa?

Näiden kysymysten äärellä olimme sosiaalityöntekijöiden ensimmäisen valmennuspäivän aikana.

Lue lisää
Miten sinä virittäydyt työpäivään?

Miten sinä virittäydyt työpäivään tai työtehtävään silloin, kun huomaat vireystilasi nousevan liian korkeaksi tai laskevan liian matalaksi?

Työpäivän aikana emme tarvitse vain kykyä keskittyä ja suoriutua tehtävistämme. Tarvitsemme myös kykyä säädellä omaa vireystilaamme. Eri työtehtävät vaativat meiltä erilaista vireyttä, eikä optimaalinen vireystila tarkoita jatkuvaa rauhallisuutta.

Joskus tarvitsemme energiaa, innostusta ja korkeampaa vireyttä. Toisinaan taas rauhoittumista ja keskittymistä. Olennaista on oppia tunnistamaan, milloin oma vireystila tukee tekemistä ja milloin se alkaa vaikeuttaa sitä.

Lue lisää