Miten sinä virittäydyt työpäivään tai työtehtävään silloin, kun huomaat vireystilasi nousevan liian korkeaksi tai laskevan liian matalaksi?

Työpäivän aikana emme tarvitse vain kykyä keskittyä ja suoriutua tehtävistämme. Tarvitsemme myös kykyä säädellä omaa vireystilaamme. Eri työtehtävät vaativat meiltä erilaista vireyttä, eikä optimaalinen vireystila tarkoita jatkuvaa rauhallisuutta.

Joskus tarvitsemme energiaa, innostusta ja korkeampaa vireyttä. Toisinaan taas rauhoittumista ja keskittymistä. Olennaista on oppia tunnistamaan, milloin oma vireystila tukee tekemistä ja milloin se alkaa vaikeuttaa sitä.

Lue lisää