Julkaisut tunnisteella ahdistushäiriö
193. Mitä ahdistus on? Vieraana Kirsi Auro.
193. Mitä ahdistus on? Vieraana Kirsi Auro.

Jokainen meistä kokee ajoittain huolia, mutta milloin huolet muuttuvat ahdistukseksi ja milloin ahdistuksesta kehittyy ahdistuneisuushäiriö? Ahdistuksen tunteet ja keholliset reaktiot ovat osa normaalia elämää, mutta joskus ne voivat kasvaa niin suuriksi, että ne alkavat haitata arkea ja toimintakykyä.

Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Saraste klinikan nuorisopsykiatri, lääketieteen tohtori Kirsi Auro. Kirsi ja Nina keskustelevat ahdistuksesta ja siitä, miten se eroaa tavallisesta huoliajattelusta.

Lue lisää
podcastNina LyytinenNina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, ahdistushäiriö, ahdistuneisuus, ahdistuksen säätely, ahdistus, Kirsi AuroKommentoi
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.

*Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

Uni on tärkeää fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liittyä myös ongelmia. Näistä yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni häiriintyy. Silloin uni ei ole ole virkistävää eikä palauttavaa ja se vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn sekä yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistuneisuus lisää uniongelmia ja unen häiriöt voivat puolestaan lisätä ahdistusta.

Tässä jaksossa keskustelemme unesta ja ahdistuneisuudesta unihäiriöiden hoitoon perehtyneen lääkäri Eemil Partisen ja Terveystalon alueellisen johtavan psykologi-psykoterapeutin, psykologian tohtori Aino Kohtalan kanssa.

Univaje voi lisätä ylivirittyneisyyttä ja sitä kautta lisätä ahdistusta. Murehtimistaipumus altistaa myös ahdistukselle ja unettomuudelle. Mielialaoireiden ja univaikeuksien yhteydestä voi syntyä noidankehä, jota voi olla vaikea katkaista itsehoitokeinoin.

Lue lisää
podcastNina LyytinenNina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, uniongelmat, unettomuuden itsehoito, unettomuuden lääkkeetön hoito, unettomuus, unettomuuden hoito, unettomuuden syyt, ahdistushäiriö, ahdistus, ahdistuksen säätely, ahdistuneisuus, Eemil Partinen, Aino Kohtala, TerveystaloKommentoi
32. Stressin ja ahdistuksen säätely. Vieraana Hanna Markuksela. Koronan Psykopodiaa 4
32. Stressin ja ahdistuksen säätely. Vieraana Hanna Markuksela. Koronan Psykopodiaa 4

Koronakriisi nostattaa monilla stressiä ja ahdistustakin.

Tässä jaksossa keskustelen stressistä, ahdistuksesta ja niiden säätelystä psykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja Hanna Markukselan kanssa. Hanna on kokenut kouluttaja ja valmentaja stressinsäätelyn teemoista.

Jakson keskustelu ja Hannan ohjeistukset ja vinkit stressin ja ahdistuksen säätelyyn ovat yleispäteviä, eivätkä keskity koronakriisin erityispiirteisiin.

Tämä jakso on neljäs osa minisarjasta Koronan Psykopodiaa, jossa keskustelen asiantuntijavieraideni kanssa koronakriisin psykologisista vaikutuksista ja keinoista sopeutua niihin, sekä henkilökohtaisesti että työyhteisöissä

Lue lisää
podcastNina LyytinenNina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, koronavirus, korona, stressi, ahdistus, stressin säätely, ahdistuksen säätely, säätelykeinot, covid-19, ahdistushäiriö, Hanna MarkukselaKommentoi